vitamin D
Základní informace
- vzniká v kůži prostřednictvím slunečního záření
- důležitý pro správný vývoj našich kostí a zubů,
- rozpustný v tucích
Zdroje vitaminu D
- sardinky, losos, tuňák, vnitřnosti, vejce, mléko, méně v avokádu, v banánech