vitamin B - B komplex
Základní informace
B1 - správné nervové funkce, působí při depresích, ovlivňuje správnou mozkovou činnost
B2 - vhodný při chudokrevnosti, nebo kožních problémech
B3 - prevence vzniku srdečních onemocnění, cukrovce
B5 - obnovuje kožní buňky, regenerace vlasů, nehtů, kloubů, pomáhá vytvářet protilátky
B6 - prevence proti vzniku nervových a revmatických onemocnění
B9 - podporuje krevní tvorbu
B12 - tvorba červených krvinek, preventivně proti anémii
Zdroje vitaminu B
zelenina, pšeničné klíčky,luštěniny, celozrnná mouka, ryby, vnitřnosti