vitamin C
Základní informace
- nezbytný pro celkovou obranyschopnost našeho těla
- je výborným antioxidantem
- snižuje hladinu cholesterolu v krvi,
- podporuje vstřebávání železa
- nezbytný pro naše svaly, kosti, cévy i kůži
- rozpustný ve vodě
Zdroje vitaminu C
- brokolice, květák, rajčata, špenát, citrusové plody, šípky, kiwi, jahody,lesní plody